Sauna v záhradnom domčeku – wellness doma v záhrade

Potenie – či už pri tvrdej práci, športe alebo v saune – má v skutočnosti nielen známy účinok čistenia pokožky, vďaka ktorému je pokožka jemnejšia a lepšie prekrvená, ale má aj čistiaci a detoxikačný účinok na celé telo. Priblížime vám, ako prepojiť záhradný domček a saunu a vniesť zdraviu prospešné účinky potenia priamo do vášho domova alebo záhrady.

Sauna – prameň zdravia s ašpiráciou

Saunovanie a jeho pozitívne účinky na zdravie boli skúmané v mnohých klinických štúdiách. Podľa toho majú sauny nielen čistiaci účinok na pokožku a stimulujú krvný obeh, ale aj na celé ľudské telo a psychiku. Bola preukázaná napríklad fyzická ochrana pred infekciami, stimulácia imunitného systému, detoxikácia, prevencia kardiovaskulárnych chorôb, priaznivé účinky pri astme alebo iných ochoreniach dýchacích ciest, relaxácia svalov a prevencia bolestivých svalov, ako aj úľava od chronických bolestí hlavy. Bol dokonca zistený všeobecný účinok predlžujúci život. Psychicky sa našla úľava alebo dokonca liek na symptómy súvisiace so stresom. Je však dôležité saunu správne používať, ak chcete využiť jej celé spektrum zdravotných výhod. To zahŕňa príjemnú, uvoľnenú atmosféru, správnu dĺžku saunovania, dôkladné ochladenie po každom sedení a uvoľňujúce či dokonca meditačné prestávky medzi kolami.

Sauna v záhradnom domčeku – výhody

To, či si verejnú saunu dokážete naplno užiť a využiť všetky výhody pre zdravie, závisí samozrejme na jednej strane od samotnej verejnej sauny a na druhej strane od vašej osobnosti. Niektorí ľudia si nenechajú ničím narušiť saunový pôžitok, pre iných však vo verejných saunách existujú faktory vyvolávajúce stres. Tieto môžu zahŕňať:

• Príchod a odchod vlastným dopravným prostriedkom
• Vysoké vstupné
• Cudzí ľudia, ktorých nie je vždy ľahké uniesť
• Vedomie obklopenia sa potom, pachmi a telesnými tekutinami cudzích ľudí
• Nemôžete mať saunu sami alebo iba s priateľmi a rodinou
• Otváracie hodiny
• Nemôžete alebo nechcete byť v saune, sprche alebo bazéniku úplne nahí

Veľa ľudí už objavilo prospešné, stimulujúce a harmonizujúce účinky sauny, ale nevedia si ich úplne užiť, pretože verejné sauny nemôžu zaručiť úplný relax. Do sauny, ktorú máte v záhradnom domčeku, môžete ísť kedykoľvek sa vám bude páčiť.  Stačí sa prejsť záhradou a môžete sa venovať svojmu zdraviu bez iných rušivých elementov.

Ako sa sauna dostane do záhradného domčeka?

Ak už záhradný domček máte, môžete si tam nainštalovať takzvanú „vnútornú saunu“. Ide o saunové kabíny, ktoré sú určené na inštaláciu v uzavretých miestnostiach.  Samozrejme, že by ste museli svoj záhradný domček najskôr vyprázdniť a vybaviť elektrickou prípojkou na svetlo a saunovým ohrievačom. Ohrievače sauny často bežia na vysoké napätie a musia ich pripojiť profesionáli. Existujú aj saunové ohrievače na drevo, ktoré však tiež vyžadujú odborníka na inštaláciu.

Kontrola vášho záhradného domčeku je tiež potrebná, aby ste si boli istí, že v budúcnosti bude vaša sauna chránená aj pred vlhkosťou.

Plánujete kúpiť nový záhradný domček aj so saunou?

Staršie záhradné domčeky majú často už svoje trvalé využitie a nedajú sa ľahko vyčistiť a prestavať na saunu. Kam by potom malo ísť záhradné náradie a materiál a kde by mal záhradný nábytok prezimovať?

Ak si kúpite záhradný prístrešok, do ktorého chcete umiestniť saunu, pamätajte na to, že potom nebudete môcť priestor úplne využiť: medzi saunovými skriňami a okolitými stenami musí byť vo všeobecnosti ponechaná medzera 10 cm, aby bola kabína dostatočne vetraná. Ale je to aj oveľa jednoduchšie: Keď si kúpite takzvanú záhradnú saunu alebo saunový dom, získate oboje z jedného zdroja: Záhradný domček je už navrhnutý a optimalizovaný ako sauna so všetkými potrebnými komponentmi. Šetríte tak miesto i materiál a máte istotu, že všetko je navrhnuté pre optimálnu funkčnosť a bezproblémové dlhodobé používanie.

Jednotlivé časti sú prefabrikované s najlepším možným drevom – severským smrekom. Veľký výber modelov a možností vám uľahčuje priniesť si do svojho domova vlastný, prvotriedny zážitok zo sauny. A samozrejme, vlhkosť, ktorá pri použití sauny vzniká, je v špeciálne navrhnutom záhradnom domčeku oveľa nezávadnejšia ako v miestnosti v dome, kde môže spôsobovať časom problém. Nájdete tu modely so sprchami, šatňami, možnosťami SPA, krytými terasami pre relaxačné chvíle oddychu na čerstvom vzduchu, vo všetkých možných veľkostiach a prevedeniach, ktoré sú nielen funkčne kvalitné, ale tiež kultivujú a zveľaďujú vašu záhradu vizuálne.

Ak chcete získať ďalšie informácie o našich saunových domoch, kontaktujte nás.